Par mani

Sveicināti! Es esmu Mārtiņš Ozoliņš

Esmu sertificēts psihoterapeits ar specializāciju kognitīvi biheiviorālajā terapijā (CBT) un Latvijas Universitātes Psiholoģijas maģistrs. Vairāk nekā desmit gadu laikā esmu palīdzējis cilvēkiem tikt galā ar trauksmi, depresiju, pašvērtējuma grūtībām un dzīves pārmaiņu izaicinājumiem — gan individuālās konsultācijās, gan grupas nodarbībās.

Mans darbs balstās uz zinātniski pierādītām metodēm. CBT pieeja man ir tuva tādēļ, ka tā ne tikai palīdz saprast, kāpēc mēs domājam un jūtamies tā, kā jūtamies, bet arī sniedz konkrētus, praktiski izmantojamus rīkus ikdienas dzīvei.

Ko piedāvā “Augšup Kopā”?

Šis blogs ir mans veids, kā dalīties zināšanās ar plašāku auditoriju. Šeit jūs atradīsiet:

  • Bezmaksas izglītojoši raksti par psiholoģiju, mentālo veselību, attiecībām un personīgo izaugsmi — uzrakstīti vienkāršā, saprotamā valodā.
  • Ekspertu vērtējumi un ieteikumi par grāmatām, lietotnēm un rīkiem, kas var atbalstīt jūsu labsajūtu.
  • Individuālas konsultācijas — ja vēlaties personalizētu atbalstu, es piedāvāju maksas psihoterapijas sesijas tiešsaistē un klātienē.

Kā darbojas šis blogs?

Visi raksti un resursi šajā blogā ir pieejami bez maksas. Mans mērķis ir padarīt psiholoģiskas zināšanas pieejamas ikvienam, neatkarīgi no finanšu iespējām. Bloga uzturēšanu finansiāli atbalsta divas lietas: pirmkārt, maksas konsultācijas, ko piedāvāju privāti; otrkārt, atsevišķi raksti var saturēt afilētās saites uz produktiem vai pakalpojumiem, kurus esmu personīgi pārbaudījis un iesaku. Visos gadījumos, kad rakstā ir afilētā saite, tas ir skaidri norādīts. Es nekad neieteikšu produktu tikai atlīdzības dēļ — mans viedoklis vienmēr ir godīgs un neatkarīgs.

Sazinies ar mani

Ja jums ir jautājumi par bloga saturu, vēlaties pieteikties konsultācijai vai ierosināt sadarbību, esiet droši un rakstiet man:

  • E-pasts: martins@augšupkopa.lv
  • Pieteikšanās konsultācijai: izmantojiet kontaktformu šajā vietnē
  • Sociālie tīkli: sekojiet man Instagram un Facebook @AugšupKopā

Paldies, ka uzticaties man šajā ceļā. Augšup — kopā!